انگشت حلقه را در انتهای ابرو قرار دهید و به آرامی از گوشه تا پایین چشم را ضربه بزنید. البته باید عین همین حالت را در جهات مخالف نیز انجام دهید.تمرکز بر نحوه نفس کشیدن مهم است. اما در پیلاتس تنفس به